はれぼったい目を作らない習慣

こんにちは！あかりです

毎朝アイプチを頑張っているのに

大事な予定がある日に限って

顔がむくみすぎて二重にならない

仕方なくはれぼったいままの目で出かけると

「いつもと全然顔違うね 目小さっ笑」

と笑われてしまった。

せっかく毎日二重になる努力をしているのに

バカにされてしまうととても傷つきます

そもそも日によって顔のコンディションが

異なるのってなんなんですかね笑

女子にとって1番の悩みです

今回は顔の状態を左右する1番の原因である

            むくみの予防

についてお話ししたいと思います

徹底的にむくみを予防し

毎日"一番良い状態" をキープし続けることが

できたら常に楽しくいられて最高ですよね

今のままでは

毎朝むくんだ自分の顔を見て

憂鬱なまま登校してテンションが低いまま

一日を終える。そんな生活が続いてしまいます

そんな日常から早く抜け出して

毎朝鏡を見るのが楽しみで仕方ない日々を

手に入れましょう！

むくみにはさまざまな原因があります

　　　・お酒を飲みすぎた

　　　・泣いてしまった

これらの行動は

次の日のむくみを引き起こしやすくなります

しかしこの二つの要素を完全に排除することは

正直むりですよね笑

昔の友人とたくさん飲みたい日もあれば

映画を見て感動して号泣する日だってあります

これらは仕方のないことです

今回お伝えしたいのは

　むくまない習慣を作る

ということです

「前日にお酒を飲んでもないし

泣いてもいないのになぜかむくんでしまう」

という状況を徹底的に防ぎましょう

では具体的な方法をご紹介します

　➀寝る直前は水を飲みすぎない

人は寝ている間に必ず汗をかいています

ですので就寝前の水分補給は

健康維持のためにも重要なことです

しかし飲みすぎてしまうと逆効果

寝る直前の大量の水分補給は

むくみを引き起こす原因になるので

避けるようにしましょう

どうしても喉が渇いている場合は

量を少なめにしたり飲む時間をずらすなど工夫しましょう

　　➁うつ伏せで寝ない

顔のむくみには重力が関係しています

うつ伏せになると重力の影響により

水分が顔側に集まるため顔がむくんでしまいます

うつ伏せで寝るのが習慣化している人は

意識して仰向けで寝るようにしましょう

これらの２つを習慣化するだけで

日常的なむくみを解消することができます

忘れないようにスクショして

早速今日の夜から実践してみましょう

明日の朝が楽しみですね！

最後までご覧いただきありがとうございます